Dışarıda olmanın en büyük zevklerinden biri, güneşin yumuşak ve ılık ışıltısına dayanmaktır. Fakat hayatın birçok zevkinde olduğu gibi, en iyi şekilde ölçülü olarak yapılır. Güneş ışığı ultraviyole (UV) radyasyon ışınlarını içerir ve bu ışınlara maruz kalmak güneş yanığı, erken cilt yaşlanması ve cilt kanserine neden olabilir.
Güneşten korunma için tasarlanan ve Ultraviyole Koruma Faktörü’nü (UPF) onaylamak için test edilen giysileri seçmek, genel olarak UV’ye maruz kalma seviyeniz üzerinde daha fazla kontrol sağlayacaktır.
Bu makale şunları içerecektir:
UPF kıyafeti giyerek kimler faydalanabilir? (Hemen hemen herkes)
UPF puanları ne demektir
UPF giyim özellikleri
Güneşten korunmayı azaltan ve arttıran faktörler
UPF Kıyafetlerinden Kimler Yararlanabilir?
UPF dereceli giysiler, herkesin UV ile ilgili sağlık risklerine karşı korumasını geliştirir, ancak özellikle şu durumlarda yararlıdır:
Önerilen makale: Güneş gözlüğü ve en moda ürünler hakkında bilgi almak için ilgili siteyi ziyaret edebilirsiniz.
Güneşe duyarlı insanlar: Kolayca yanabilen açık tenli insanlar UV ışınlarına daha açıktır.
Çocuklar: Çocuklar daha ince ve daha hassas bir cilde sahiptir. Erken yaşta meydana gelen hasarlar, daha sonraki yaşamlarında daha ciddi problemler riskini de artırabilir.
Yükseklerde, ekvator bölgelerinde veya kar veya sudaki insanlar: Bu ortamların her birinde güneş yoğunluğu daha fazladır.
İlaç alan kişiler: Sivilce tedavileri, antihistaminikler, antibiyotikler, bazı anti-enflamatuarlar, hatta bitkisel takviyeler dahil olmak üzere çok çeşitli ilaçlar ile güneş hassasiyeti artar. Tüm ilaçlarınızı güneşle ilgili uyarılar için iki kez kontrol edin.
Dikkat: Nadiren yanma belirtileri gösterebilecek koyu ten rengi olan insanlar hala cilt kanseri geliştirebilir. Böylece onlar da güneşten korunma konusunda proaktif olarak fayda sağlayacaklardır.
UPF Derecelendirmeleri Ne Demek?
UPF, giyim için kullanılan derecelendirme sistemidir. Güneşten koruyucu ürünler için kullanılan derecelendirme sistemi SPF’ye (Güneş Koruma Faktörü) benzer. SPF, yalnızca güneşten koruyucunun UVB ışınlarına karşı etkinliğini, daha fazla zarar veren ışık olarak kabul eder. UPF, bir kumaşın hem ultraviyole A (UVA) hem de ultraviyole B (UVB) ışığına karşı etkinliğini ölçer.
Alışveriş yaparken, işler oldukça basittir: Güneşten daha iyi korunmak için daha yüksek bir UPF derecelendirme numarası arayın.
25’lik bir UPF derecesi, bir giysinin dokusunun mevcut UV radyasyonunun 1 / 25’ine (kabaca yüzde 4) geçmesine izin vereceğini gösterir. UPF 50 dereceli bir giysi sadece 1 / 50th (kabaca yüzde 2) UV iletimi sağlar. Yüzde 2’den az UV iletimi sağlayan her kumaş UPF 50+ olarak etiketlenir.
Neden UPF 15’in altında derecelendirme görmüyorsunuz: UPF 15’in altında derecelendirilen kumaşlar UV koruyucu olarak kabul edilmez. Örneğin tipik bir beyaz pamuklu tişört, yaklaşık bir UPF 5 derecesi sunar, bu da mevcut UV radyasyonunun yüzde 20’sinin (1/5) içinden geçtiği anlamına gelir.
UPF derecelendirmelerini artıran faktörler: Bir müşteri olarak, yalnızca bir giysi üzerindeki UPF özelliklerine bakmanız gerekir. Giyim üreticileri bu güneşten korunma seviyesine ulaşmaya çalışırken şu faktörleri göz önünde bulundurmuş olacaklar:
Yapı: Yoğun ve sıkı yapı, içinden geçebilecek UV ışık miktarını en aza indirir. Daha kalın kumaşlar ayrıca UV iletimini azaltır.
Renk: Genel olarak, koyu renkler UV ışınları dahil olmak üzere genel olarak daha fazla ışınları emer. Aynı renkte, daha canlı tonlar daha solgun olanlardan daha iyi performans gösterir.
İşlemler: UPF’yi arttırmak için UV ışığını emmede etkili kimyasallar ve boyalar eklenebilir.
Fiber tipi: Polyester, naylon gibi UV ışınlarını bozmada mükemmel bir iş çıkarır. Yün ve ipek orta derecede etkilidir. Pamuk, suni ipek, keten ve kenevir kumaşları genellikle ilave işlem yapılmadan düşük puan alır.
UPF derecelendirmelerini azaltan faktörler: Yeni kıyafetler hakkında UPF özelliklerini düşündüğünüzde veya favori rashguard’ınızı tropik yerlere seyahat ederken paketlerken, aşağıdakilerden haberdar olun:
Kumaş ıslaklığı: Birçok malzeme türü için ıslaklık, bir kumaşın UPF derecesinde önemli bir azalmaya neden olabilir. Bazı çalışmalar olsa da, polyesterin ıslandığında biraz daha iyi korunabileceğini öne sürüyor.
Kumaş aşınması: Bir kumaş aşınmış veya soluklaşınca, UV ışığını engellemede de daha az etkili olur.
Kumaş uzatması: Uzatılmış kumaş, UPF’sinin önemli bir kısmını kaybedebilir, bu nedenle şimdi çok sıkı bir şekilde oturan herhangi bir öğeyi değiştirmeyi düşünün.
Aklama UPF derecelerini nasıl etkiler: Kıyafetlerinizi yıkamak, birkaç faktöre bağlı olarak UPF’ini artırabilir veya azaltabilir:
Parlatıcılarla deterjanlar: Pek çok deterjan bunları içerir ve parlatıcıların çoğu UPF’yi arttırırken, belirli bir deterjanın giysinizin derecelendirmesini arttırıp arttırmayacağından emin olmanın kesin bir yolu yoktur.
Büzülme: Diğer her şey eşit olmak, bir giysiyi küçültmek, UPF değerini artırabilen daha sıkı bir dokuma verir.
UPF derecesi için cilaya dayanan giysiler: Cilalar yıkadıkça, UPF azalır. Giysinizin UPF derecesinin belirli sayıda yıkama için iyi olduğunu belirtip belirtmediğini kontrol edin.
UPF derecesi için doğal kumaş özelliklerine dayanan giysiler: UPF, çamaşırın aşınması veya solması nedeniyle azalıncaya kadar, yıkama sonucu nispeten değişmeden kalmalıdır.
UPF Giyim Özellikleri
Uzun kapsama alanı: Bazı gömleklerde flip-up güneş yakaları vardır; diğerlerinde kapsama alanını ellerinizin arkasına uzatmak için şekillendirilmiş manşetler olabilir. Şapkalarda geniş kenarları ve boyun pelerini arayın.
Havalandırma delikleri: Sıkı dokumalar, kalın kumaşlar ve genişletilmiş kaplama aynı zamanda içleri ısıtmak için de çalışır, bu nedenle birçok havalandırma seçeneği arayın.
Daha gevşek bir kesim: Çok sıkı oturan herhangi bir şeyden uzak durun, çünkü gerilmiş bir giysi UV ışığını bloke etmede çok daha az etkili olabilir.
Çabuk kuruyan kumaşlar: Islaklık, bir kumaşın UPF derecesinde önemli bir azalmaya neden olabilir, bu nedenle çabuk kuruyan bir giysiye sahip olmak sizi en kısa sürede tam UPF derecenize geri döndürür (kuru UPF dereceli giysiler boyunca paketleme başka bir stratejidir).
UPF Kıyafetlerinin Ötesinde Güneşten Koruma
UPF dereceli giysiler tek başına sizi tamamen kapsamaz. Toplam UV koruması çok yönlü bir yaklaşım gerektirir:
UV koruyucu giysiler giyin.
Cildin tüm maruz kalan bölgelerine liberal olarak yüksek SPF dereceli güneş koruyucu uygulayın.
Yüzde 100 UV ışını koruması sağlayan güneş gözlüğü kullanın.
Mümkün olduğunda gölge arayın.
Kendinizi UV radyasyonuna maruz bırakma süresini, özellikle de en yoğun gündüz saatlerinde, yaklaşık 9: 00-3: 00 saatleri arasında izleyin ve sınırlayın.
Filtrelenmiş güneşin cildinize hala zarar verebileceğini unutmayın, bu nedenle bulutlu günlerde de kendinizi koruyun.
UV koruyucu giysiler giymek ve diğer önlemler cildinizi daha sağlıklı tutmak için size birçok araç sunar. Güneş konusunda akıllı olun; dışarıdayken eğlenceyi emmek daha kolay olacaktır.
Güneş Gözlüğü 